2023年6月22日至7月4日，游戏力创始人科恩老师，分别在深圳、武汉和珠海三地，举办了主题为“父母游戏力，玩出抗挫力”的大型演讲，吸引了众多家长、教育工作者前去现场参与。
许多人带着“什么是游戏力”“如何培养孩子的抗挫力”“游戏力和抗挫力是什么关系”等问题而来。在现场两小时的演讲与答疑过程中，聆听科恩老师的养育理念、认真思考与记录。在活动结束后，不仅收获了新知，更激活了内在的动力！
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(资料图片)
今天小编带大家回顾一下讲座的精彩内容吧！
谈到抗挫力，大家不免想到它是和成就、优势相关，是一种很好的品质，或是好的学习习惯。总之，能带来生活中方方面面的成功。可是，它和游戏力到底有什么关系呢？
科恩博士在讲座一开始就表示：“我今天要挑战、甚至是颠覆一些你对抗挫力的看法。”
接着从以下五个方面一一呈现：
01
首先，我们来看：什么是抗挫力？在我给出我对它的定义之前，我要分享一份妈妈的案例：
她陪孩子写数学作业时发现，孩子只要一碰到难一点的题目，就会放弃。
这让这位妈妈非常生气，孩子似乎也感受到了妈妈的情绪。结果是，孩子首先跟妈妈道歉了：“妈妈，对不起，我实在太差劲了”。
这让原本只是生气和有些挫败的妈妈，又多了一份内疚。
辅导孩子做作业这个场景，其实对很多人都非常熟悉。
我们就像这个妈妈一样，本意是想让孩子有毅力、不怕困难、更有抗挫力，但实际上做的，却并不能帮助到孩子。反而是制造了更多的紧张。
孩子的作业一出问题，我们就不自觉的担心孩子的未来。 这会让我们忘记，需要在当下与孩子联结，要看见孩子的情绪。
当务之急，就是要做“减压”。那么游戏就是最好的方式！
我推荐以下做法：一是打闹游戏，比如枕头大战；二是演出“难题”，比如你可以夸张地扮演孩子正在面临的数学难题，让孩子来“打败”你。
所以想到抗挫力，很多人会想到坚强。但这并不是最好的对抗挫力的理解。
坚强，往往意味着要压抑情绪，这会让孩子变得僵化、失去灵活性。也会让孩子感到孤独和无助。一味地让孩子坚强，也会一定程度破坏亲子关系和孩子的安全感。
在游戏力养育中，抗挫力是一个“更大”的概念，它包含了：灵活性、内在力量、归属感、情绪临界点、安全感和自主性六个方面。
比如，什么是自主性。自主性就是，“我知道我是自己命运的主人”“我的行动都有意义”。对于更小的孩子而言，自主性还可以指，对自己身体的基本权利。比如，我知道我是否饥饿，是否寒冷。
再比如，说到灵活性，就刚好是坚强的“反面”。“我知道事情不如我意，但我能调整”。“我知道我这次不行，但我愿意尝试”。这些都是灵活性的变现，让我们不被挫折压垮，能想到办法解决问题。
灵活性从哪里来？玩耍就是最佳途径。孩子在玩的过程中，学习如何承受结果，如何有创意地解决问题。
02
与很多人的理解相反，抗挫力不代表不允许孩子有情绪。相反，孩子所有的情绪都应该被接纳。养育的目标，不是让孩子摆脱情绪，而是让它以一种健康的方式，得以流淌。
被压抑的情绪，不会消失。它会藏在我们身体里，以其他的方式，可能是更有害的方式伤害着我们。压抑的情绪也会制造紧张。
除了压抑，另外两个常见的情绪问题是孩子哭泣或者发脾气。首先需要了解，眼泪是人对悲伤或失去的自然身体反应。不要告诉孩子“别哭了”，尤其是对男孩。也不必将哭和软弱划等号。
在帮助孩子迎接情绪时，游戏是十分有效的。可以通过一些夸张的扮演，放大情绪、降低压力。
03
孩子的内在力量，不止一个。只要我们用心呵护和滋养，对孩子们来说，不同的内在力量会形成一个“家族”，帮助孩子克服苦难、面对挑战。
有一类内在力量，是指专注力与驱动力。其实，孩子天生就有专注力。反而有时候是被成年人破坏了。
比如，当一个小宝宝在玩玩具卡车时，就会有“热心”的爸妈、甚至爷爷奶奶在一旁围观指导。“这是什么颜色”，“你数数看有几个轮子”。
这些来自大人的指导，正是破坏孩子内在专注力的主要因素。除了外在的指导，安排过多的活动，孩子没有自我指导空间，都会干扰孩子天生的专注力。
另一类内在力量，也是面向未来培养孩子最重要的能力，就是创造力、好奇心与自信。世界的复杂，仅靠死记硬背式的学习已经无法应付了。
对于培养孩子的自信，也有一个常见的误区：让孩子直接面对“真实”的世界，所谓挫折教育、打击式教育。“从不让孩子赢”。这都是错误的。
孩子需要在父母的支持下，获得安全和自信。这才是自信的起点。
04
“如果我不给孩子压力，他就会飘了/将来会一事无成”“我也不愿意给孩子太大压力，但他走向社会总要面对的”“压力越大，孩子的抗挫力越强”。
不可否认，以上论调是家长们非常普遍的心声。但它真的是对的么？我们要如何看到“压力”？有一张图，可以帮助理解——压力倒U曲线。
在游戏力养育的观点中，父母需要找到刚刚好的压力。不至于太少，让孩子松懈、懒散。不至于太多，让孩子崩溃、过载。
在压力已经过载，或是濒临崩溃边缘时，父母能做什么呢？游戏，是一种很好的放松方式。比如，披萨/火龙练习，想象自己手里有一块披萨，然后用力的吹凉它。
游戏减压的方式，能让我们始终保持最佳表现状态。
05
要想培养孩子的抗挫力，父母们还需要思考的一个问题是，我到底应该扮演怎样的角色。有以下三种参考：一种是严厉的老板，一种是啦啦队长，最后一种是做孩子的向导。
我们要扮演的角色，正是向导。既不是凡事都严苛要求的一面，也不是无原则、无要求的一面。我们作为向导，是要找到中间道路。
以做作业为例，当我们发现孩子作业写不完时。严厉的老板会是“不做完就别睡觉”。啦啦队长会是“你太累了，我帮你做”。而向导则是：“我看见你很辛苦，好心疼你还有那么多要做。我来陪你吧。”
想要做好向导的角色，父母要有“放松下的高期待”。首先要关注的自己的状态，管理好自己是否太过紧张，是否焦虑。
做好向导的角色虽然很难，但一旦我们做到，我们在养育中的言行，都会变成孩子的“内在向导”，指引他们在未来走得更稳。
最后，养成孩子的抗挫力、唤醒父母的游戏力，最本质的都是构建好的亲子关系。游戏和情绪理解，是两条最佳的路径。
玩出抗挫力，让我们游戏吧！
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