献血者需要符合哪些条件？
献血前要注意哪些问题？
献血对身体健康有影响吗？
【资料图】
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6月14日是世界献血者日
关于献血，这些知识一定要了解↓
01
献血者需要符合哪些条件？
成为一名合格的献血者
需要符合以下条件
国家提倡18~55周岁的健康公民自愿献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤。
血压：收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg，脉压≥33mmHg。
脉搏：每分钟60~100次（高度耐力的运动员每分钟50次以上）。
身体健康，不建议身患疾病的人群献血。
以下情况暂时不能献血：做过口腔护理或拔牙半个月内；女性月经期；感冒、急性胃肠炎一周内；血小板捐献者服用阿司匹林5天内。
不知道自己的身体情况
是否适合献血怎么办？
别慌！献血前
采血机构会进行健康询问和一般检查
一般检查主要包括测量体重、脉搏、
血压、血红蛋白、血型等
来评估你是否适合献血
02
献血前要注意哪些问题？
为保证血液质量和自身健康
在献血前要注意以下几点
献血前一天晚上和当天早上不要空腹，但也不要饮食过饱，选择的食物应该以清淡为宜，避免高脂肪、高蛋白的食品。
献血前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒，以防止血液浑浊，影响血液质量。
充分休息，保证充足的睡眠，放松心情。
03
献血后有何注意事项？可能出现哪些不良反应？
压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。
1~2天内不做剧烈运动。
多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。
献血后的不良反应
主要包括局部不良反应和全身不良反应
局部不良反应主要有
穿刺点的疼痛、出血、血肿或炎症
全身不良反应主要有
乏力、虚弱、头疼、恶心等
若出现局部不良反应
及时告知医护人员来处理
若出现全身反应
通常可以通过休息、饮水、进食来缓解
04
献血后血液多久可以恢复？
健康成年人一次献血200~400毫升后
骨髓的新陈代谢加快
人体在肝、脾等脏器内贮存的血液
会迅速进入血液循环系统
和循环血量保持平衡
人体各组织间的液体成分会立即进入血管
失去的血容量只要1~2小时便可补上。
血浆蛋白大约在1~2天内即可补足。
红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。
血液中的各种成分
本来就处于不断循环再生的过程之中
只要遵循献血间隔期
不必担心献血后的恢复
献血间隔期
是根据细胞的生长周期决定的
我国的献血者健康检查要求规定
全血6个月可以献一次
单采血小板14天就可以献一次
05
献血对身体健康有影响吗？
符合献血条件的人
献血200~400毫升
不超过正常人体血液总量的十分之一
不会对身体健康造成损害
献血量是根据人体血液总量的安全比例
计算出来的
所以，不必因为血液流失
会造成严重后果而担心
否则紧张焦虑的情绪
会影响献出的血液质量
科学献血对身体至少有两点好处
首先，献出部分血液后
新的血细胞会生成
可以促进血液的新陈代谢
当然，对于献血者本身来讲
也是一种爱心的传递
会让自己有荣誉感
可以促进自己的身心健康
关爱生命，传递爱心
献血光荣，一起参与
（来源：央视新闻）
统筹：王长善 编辑：程绮航关键词：
