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豆腐、豆浆、豆渣，谁对肠道健康更好？日常该注意哪些习惯才有利于肠道健康？……生活中这些司空见惯的问题，常常让市民陷入两难选择。昨日，“江中利活·肠道健康中国行”公益活动来到郑州，联合张仲景大药房，在省人民会堂为大家带来一场生动的健康知识盛宴。
郑州人肠道要健康，日常调理才是关键
活动现场，解放军总医院左小霞教授为市民带来《肠健康 人长寿》的主题科普，并解答“如何通过日常肠道调理维护肠道健康”的市民提问。
左小霞称，暴饮暴食、偏食挑食、缺乏运动、经常熬夜等不健康的生活习惯和饮食习惯，是导致人体肠道菌群失衡的重要原因。这种失衡，在常应酬的商务人士、肠道功能退化的中老年人、气色皮肤不好的女性、肠胃弱体质差的青少年、经常用药等五类人群中表现更为明显，应特别注意日常的调理。“而日常调理的关键，是让有益菌数量大于有害菌数量。中午我吃的都是郑州特色，有炒面、炖肉等，但发现少豆类、薯类、粗粮等。”所以她建议郑州市民饮食中除米面肉蛋外，更要保持蔬果、粗粮等膳食纤维的摄入。除此之外，还要有意识地培养自身肠道有益菌，适当补充一些乳酸菌素片，更好地维持肠道菌群平衡。
践行社会公益，张仲景大药房一直在路上
当天的互动环节，市民与专家同台，就初夏时节常见的腹泻、便秘等问题一对一问诊。“肠道健康操”的欢快节奏，更让市民伴着欢声笑语收获到肠道调理知识的满满干货。
活动最后，华润江中联合合理用药公益基金、河南张仲景大药房等携手发起“家中常备药·健康中国行——百万千万公益捐赠行动”，通过派发“百万家中常备小药箱”和“千万健康调理产品”，让消费者获得科学的用药指引。
张仲景大药房副总经理王欣现场接受记者采访时称，作为中原医药零售企业的知名品牌，张仲景大药房从成立之初就一直把健康为民、奉献社会作为义不容辞的社会责任和使命。此次携手开展“百万千万公益捐赠行动”，也是想通过活动让更多老百姓了解中医药、使用中医药、信任中医药，以实际行动助力《健康中国2030战略规划》的实施。
统筹：刘书芝 编辑：白 贺关键词：
