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1、蚕沙枕一般可以用两年。蚕沙枕使用两年后功效会降低，需要更换。但只要勤换蚕沙枕，保持清洁，枕头不变形，睡得舒服还能继续用。
2、蚕沙枕是以蚕沙为主要成分，辅以其他中药制成的。使用时，枕头中药物的有效成分通过头部温度和压力缓慢分布。第一次呼吸进入肺部，进入血液循环，传遍全身。其次，持续作用于颈部和头颈部的穴位，有助于人体发挥调节功能，使全身肌肉通畅，气血通畅，脏腑安宁。再次，深入皮肤使其被人体吸收，从生理、心理、药理三个方面发挥综合治疗作用。蚕沙做成的枕头还有降温降火的作用。吸汗性强，透气性好，冬暖夏凉。婴幼儿四季均可睡眠，可使头部挺直，吸汗，防止吐痰。儿童可以预防皮疹，促进大脑发育。
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