腰果爆鸡丁的做法是什么?

2023-08-06 15:02:37 来源:南方养生网


【资料图】

腰果爆鸡丁是一道大人小孩都非常喜欢吃的家常菜,并且营养也十分丰富,主要是特别适合小孩子吃,下面是我的一些做法:

1.腰果爆鸡丁所用的材料,顾名思义有腰果和鸡丁,这里的鸡丁我用的是鸡腿肉,因为鸡腿肉吃起来不柴,并且香味更浓郁。大家也可以用鸡胸肉,根据实际情况嘛。腰果选择熟的,这样更方便。主料准备好了,可以根据实际情况切点彩色灯笼椒搭配着更好。

2.把鸡腿肉去掉骨头改成小丁,如果自己不想去骨也可以叫摊主给你去。鸡腿肉切好之后,放入碗中,加入生抽,淀粉,食用油,少许料酒,一个鸡蛋清,麻油适量一起搅拌均匀,腌制20分钟备用

3.锅烧热倒油,稍微多一点油,油温七成热下入腌制好的鸡丁炸至金黄色捞出备用。锅里留少许底油,放入干辣椒段,姜粒,蒜粒,洋葱丁爆香,倒入鸡丁翻炒均匀。然后加入蚝油,白糖,有条件的可以加适量鱼露提鲜,加入胡椒粉,随后加入腰果和灯笼椒翻炒均匀出锅,可以在上面撒上一层白芝麻。色香味俱全的腰果爆鸡丁就做好了。

小贴士注意:

(1)鸡丁下锅炸的时候一定要搅拌,防止鸡丁粘连和粘锅。

(2)鸡丁油炸时间不宜过长,否则会变老影响口感。

(3)腰果尽量买油炸好了的,如果自己油炸的话注意一定不要炸糊了,用小火慢炸,直至腰果酥香。

腰果虽然好吃,但是一次性不宜多吃,特别是老人和小孩。

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