喝什么茶可以去湿气呢

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湿气是指身体内的水分过多而不能正常排出，积聚在体内造成的身体不适。喝茶可以起到一定的去湿作用，下面介绍几种适合去湿的茶。

金银花茶是一种清热解毒、去湿利水的茶，对治疗湿气引起的口干、舌红、多尿等症状有很好的效果。准备金银花10克，白茅根10克，共煮10分钟，可每天饮用。

薏米茶是一种常用的养生饮品，对于排湿有很好的效果。将薏米洗净泡水后加入绿茶，煮沸后去渣即可。薏米茶不仅对于排湿，还能起到瘦身的作用哦。

菊花茶清热解毒、消肿除湿，对于治疗湿气、眼睛干涩有很好的效果。将菊花泡水当茶饮用，对晚上经常使用电脑的人也有一定的缓解眼部干涩的作用。

竹叶茶是一种经常饮用的凉茶，不仅解渴还能去湿。将竹叶泡水后加入冰糖，爽口又凉爽。喝过竹叶茶后身体感觉清爽，湿气也是一扫而光。

葛根茶具有清热解毒、除湿散热等功效，对于人体里的湿气非常有效。将葛根泡水后加入红枣、枸杞等食材一起煮沸，每天饮用一到两次，能有效预防湿气。

除了上述茶之外，还可以选择适合自己口味的花草茶、水果茶等饮品。选择对自己的身体不仅有好处，口感也好的茶饮，既能美容养颜，还能排除湿气。一定要注意喝茶的时间和量，配合健康的生活方式，让自己拥有健康美好的身体。

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